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强迫性神经症的症状怎么办

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强迫性神经症的症状，可以通过转移注意力等方法进行调节而减轻。1、可以做一些自己比较感兴趣的事情，来转移自己的注意力。2、积极参加各种户外运动，放松自己的心情。3、当比较严重的强迫想法出现时，尽量运用拖延的方法消极对待。4、当出现强迫症状时，也可以用橡皮筋弹自己的手腕，用疼痛的感觉来减轻强迫症状对自己的影响。5、可以在心理医生的指导下进行心理治疗，主要包括认知行为治疗和厌恶治疗等。