太极拳对身体健康有促进气血运行、提高免疫力、缓解疲劳等作用与功效，太极拳是一种以传统武术为基础的武术，属于一种锻炼方式。
1、促进气血运行
太极拳是一种以传统武术为基础的武术，通过不断地调整呼吸，使肺部扩张，能够促进体内的血液循环，加快身体的新陈代谢。
2、提高免疫力
太极拳中的气血运行比较畅通，通过不断地舒张和收缩，可以调节人体各组织器官的生理功能，同时还能够促进淋巴循环，在一定程度上能够提高人体的免疫力。
3、缓解疲劳
太极拳可以调节人体的呼吸频率，使人体的心率恢复正常，并且还可以使肌肉得到放松，能够缓解疲劳，使人变得更加地精神充沛。
除此之外，还具有调节内分泌、改善睡眠等作用与功效，但是在练习的过程中要注意控制力度，避免用力过猛，以免造成肌肉拉伤，导致身体健康受到损害。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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