30多岁牙龈萎缩可以考虑补充钙质和维生素D、龈下刮治、龈瓣手术、超声波洁牙、激光治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.补充钙质和维生素D
通过口服补钙制剂及增加日照时间来提高体内钙含量，进而改善牙槽骨健康。足量维他命D有助于促进钙吸收；充足阳光直射可促使机体合成天然维他命D。二者共同作用于骨骼系统，对预防、缓解牙龈退缩有积极作用。
2.龈下刮治
龈下刮治是一种由口腔医生使用专业工具深入清洁牙齿根部的方法，通常需要分几次完成。此措施旨在去除菌斑和结石，减少炎症，防止进一步的牙龈退缩。由于患者存在牙龈萎缩，因此需特别注意操作手法和深度，以免损伤脆弱的牙周组织。
3.龈瓣手术
龈瓣手术是在局部麻醉下将过长的龈乳头切除后重新缝合，以覆盖暴露的根面。该手术旨在恢复正常的牙龈形态和功能，减少食物嵌塞和刺激因素对已萎缩软硬组的二次伤害。对于因外伤等原因导致的轻微至中度牙龈退行性变具有一定的效果。
4.超声波洁牙
超声波洁牙是利用高频振动的器械清除附着在牙面上的菌斑和结石的一种方法。该技术能够有效地去除牙颈部的细菌堆积物，减轻由此引发的牙龈红肿和出血现象。但应控制好频率与力度，以防造成额外的组织损伤。
5.激光治疗
激光治疗涉及使用特定波长的光束精确地破坏异常组织，如过度生长的牙龈组织。该技术适合处理局部感染引起的牙龈增生问题。施行时需考虑个体差异并对周围健康组织提供保护。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理牙龈问题。除上述治疗措施外，还可遵医嘱使用含氯己定的漱口水以减少口腔细菌数量，维护良好的口腔卫生习惯。
1.补充钙质和维生素D
通过口服补钙制剂及增加日照时间来提高体内钙含量，进而改善牙槽骨健康。足量维他命D有助于促进钙吸收；充足阳光直射可促使机体合成天然维他命D。二者共同作用于骨骼系统，对预防、缓解牙龈退缩有积极作用。
2.龈下刮治
龈下刮治是一种由口腔医生使用专业工具深入清洁牙齿根部的方法，通常需要分几次完成。此措施旨在去除菌斑和结石，减少炎症，防止进一步的牙龈退缩。由于患者存在牙龈萎缩，因此需特别注意操作手法和深度，以免损伤脆弱的牙周组织。
3.龈瓣手术
龈瓣手术是在局部麻醉下将过长的龈乳头切除后重新缝合，以覆盖暴露的根面。该手术旨在恢复正常的牙龈形态和功能，减少食物嵌塞和刺激因素对已萎缩软硬组的二次伤害。对于因外伤等原因导致的轻微至中度牙龈退行性变具有一定的效果。
4.超声波洁牙
超声波洁牙是利用高频振动的器械清除附着在牙面上的菌斑和结石的一种方法。该技术能够有效地去除牙颈部的细菌堆积物，减轻由此引发的牙龈红肿和出血现象。但应控制好频率与力度，以防造成额外的组织损伤。
5.激光治疗
激光治疗涉及使用特定波长的光束精确地破坏异常组织，如过度生长的牙龈组织。该技术适合处理局部感染引起的牙龈增生问题。施行时需考虑个体差异并对周围健康组织提供保护。
建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理牙龈问题。除上述治疗措施外，还可遵医嘱使用含氯己定的漱口水以减少口腔细菌数量，维护良好的口腔卫生习惯。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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