牙龈萎缩可以考虑食用猪蹄、牛骨髓、虾皮、牛奶、鸡蛋等富含胶原蛋白和维生素的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈萎缩，若症状持续或加重，应及时就医。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，适当补充有助于促进牙槽骨再生。此外，还可以增加口腔黏膜的厚度和弹性，从而达到保护牙齿及牙龈的目的。
2.牛骨髓
牛骨髓富含蛋白质、脂肪等营养物质，能够为身体提供能量支持。其中的钙质有利于增强骨骼强度，对预防或改善牙龈萎缩有积极影响。 适量摄入可使牙龈得到充分休息与修复空间，进而减少因缺乏营养导致的牙龈脆弱问题发生概率。
3.虾皮
虾皮中含有的矿物质如钙、磷等元素对于维持牙齿健康至关重要。这些矿物质可以帮助强化牙釉质并促进其生长发育。 此外，虾皮还具有一定的抗氧化作用，能有效抑制细菌滋生，防止龋齿的发生。
4.牛奶
牛奶中的钙离子可以促进牙周组织的修复和再生，同时也可以增强牙齿的硬度和抗酸蚀能力。 常喝牛奶有助于提高牙齿的抵抗力，降低牙龈炎和其他口腔疾病的风险。
5.鸡蛋
鸡蛋黄含有卵磷脂，该物质可在体内转化为胆碱，有助于促进细胞新陈代谢以及组织修复。 摄入鸡蛋可以为人体提供必要的营养素以支持牙龈健康状态。
建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理牙龈萎缩等问题。另外，还可通过超声波洁牙等方式去除牙结石，也有助于缓解症状。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白是构成结缔组织的主要成分之一，适当补充有助于促进牙槽骨再生。此外，还可以增加口腔黏膜的厚度和弹性，从而达到保护牙齿及牙龈的目的。
2.牛骨髓
牛骨髓富含蛋白质、脂肪等营养物质，能够为身体提供能量支持。其中的钙质有利于增强骨骼强度，对预防或改善牙龈萎缩有积极影响。 适量摄入可使牙龈得到充分休息与修复空间，进而减少因缺乏营养导致的牙龈脆弱问题发生概率。
3.虾皮
虾皮中含有的矿物质如钙、磷等元素对于维持牙齿健康至关重要。这些矿物质可以帮助强化牙釉质并促进其生长发育。 此外，虾皮还具有一定的抗氧化作用，能有效抑制细菌滋生，防止龋齿的发生。
4.牛奶
牛奶中的钙离子可以促进牙周组织的修复和再生，同时也可以增强牙齿的硬度和抗酸蚀能力。 常喝牛奶有助于提高牙齿的抵抗力，降低牙龈炎和其他口腔疾病的风险。
5.鸡蛋
鸡蛋黄含有卵磷脂，该物质可在体内转化为胆碱，有助于促进细胞新陈代谢以及组织修复。 摄入鸡蛋可以为人体提供必要的营养素以支持牙龈健康状态。
建议患者平时注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现并处理牙龈萎缩等问题。另外，还可通过超声波洁牙等方式去除牙结石，也有助于缓解症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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