脂肪肝的保养和治疗可以通过饮食疗法调整、运动疗法、肝脏保护药物、酒精戒断、血糖控制等方法来实现。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来实现。有助于改善血脂异常，减轻脂肪在肝脏内的沉积，从而辅助减缓脂肪肝的发展。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。可促进热量消耗，进而降低体脂率，对于调节血脂水平以及维护肝脏健康有益处。
3.肝脏保护药物
选择性作用于特定靶点的药物，如水飞蓟宾、甘草酸制剂等，在医师指导下使用。这些药物能够缓解酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等引起的不适症状，但需注意个体差异及可能出现的副作用。
4.酒精戒断
停止饮酒并逐渐减少酒精摄入量，需要个体化计划和心理支持。长期酗酒是导致脂肪肝的重要原因，戒酒有助于逆转轻度至中度脂肪变性。
5.血糖控制
包括饮食管理、体育锻炼和必要时口服降糖药或胰岛素治疗。旨在稳定空腹和餐后血糖水平，预防或延缓糖尿病相关并发症的发生发展。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，以便早期发现并处理可能存在的肝损害。此外，避免吸烟和过度使用肝毒性药物也是关键措施，以减少对肝脏的进一步损伤。
1.饮食疗法调整
通过减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维及Omega-3脂肪酸摄取量来实现。有助于改善血脂异常，减轻脂肪在肝脏内的沉积，从而辅助减缓脂肪肝的发展。
2.运动疗法
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。可促进热量消耗，进而降低体脂率，对于调节血脂水平以及维护肝脏健康有益处。
3.肝脏保护药物
选择性作用于特定靶点的药物，如水飞蓟宾、甘草酸制剂等，在医师指导下使用。这些药物能够缓解酒精性肝炎、非酒精性脂肪性肝炎等引起的不适症状，但需注意个体差异及可能出现的副作用。
4.酒精戒断
停止饮酒并逐渐减少酒精摄入量，需要个体化计划和心理支持。长期酗酒是导致脂肪肝的重要原因，戒酒有助于逆转轻度至中度脂肪变性。
5.血糖控制
包括饮食管理、体育锻炼和必要时口服降糖药或胰岛素治疗。旨在稳定空腹和餐后血糖水平，预防或延缓糖尿病相关并发症的发生发展。
脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，以便早期发现并处理可能存在的肝损害。此外，避免吸烟和过度使用肝毒性药物也是关键措施，以减少对肝脏的进一步损伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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