焦虑症惊恐发作时可以进行自我心理矫正、呼吸调整以及放松疗法 。急性焦虑症是恐慌症发作，患者通常起病迅速，以严重窒息、濒死和精神失控为特征，并伴有自主神经功能障碍症状，如心动过速、呼吸困难和出汗。患者可以使用肌肉放松法，使全身肌肉紧绷5~10秒，然后放松，这有助于获得最大的放松效果。
39问医生
焦虑症惊恐发作时怎么自救
张保华
精神心理科
主任医师
首都医科大学附属北京安定医院
三级甲等
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66
2022-07-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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