睡眠时间越来越短可能是由于过度劳累、精神压力大、环境因素、神经衰弱、脑供血不足等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、过度劳累
如果患者在平时经常从事重体力劳动，身体过于疲劳，可能会出现睡眠时间越来越短的情况。这属于一种正常的生理现象，患者可以注意劳逸结合，避免过度劳累，也可以在睡前喝一杯热牛奶，能够有效改善睡眠质量。
2、精神压力大
如果患者长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引起睡眠时间缩短的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、环境因素
如果患者睡眠的环境过于嘈杂，或者是室内的温度过高、过低，都可能会影响睡眠质量，从而出现睡眠时间越来越短的现象。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，以改善睡眠质量。
4、神经衰弱
神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳的现象，患者可能会出现睡眠时间越来越短、失眠、易激惹等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀、盐酸舍曲林等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、脑供血不足
如果患者存在脑动脉硬化的情况，可能会导致脑供血不足，大脑整体水平的血液供应减少，会导致患者出现头晕、头痛、睡眠时间越来越短等症状。患者可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。
谭金凤
刘泽群
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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