黑眼圈可以考虑通过维生素C、维生素E、烟酰胺、谷胱甘肽、左旋肉碱等维生素来改善。由于黑眼圈的形成原因多样，建议患者及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。
1.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性。适当食用可辅助减轻因睡眠不足导致的眼周血管扩张而形成的黑眼圈。服用维生素C时应控制剂量，以免引起腹泻、恶心等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，从而起到淡化黑眼圈的效果。对维生素E过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.烟酰胺
烟酰胺能促进新陈代谢，加速血液循环，减少眼部色素沉着，对于缓解因血液循环不畅引起的黑眼圈有一定的效果。使用前需进行皮肤测试，以防止出现过敏反应。
4.谷胱甘肽
谷胱甘肽是一种天然抗氧化剂，通过清除自由基来减轻炎症和氧化应激损伤，从而可能有助于改善因这些因素导致的黑眼圈。本品不宜与维生素B12同服，否则会影响彼此吸收利用。
5.左旋肉碱
左旋肉碱可以帮助脂肪代谢，进而影响到眼部周围的脂肪分布，达到消除黑眼圈的目的。肾功能不全者应在医师指导下使用。
患者平时还要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于减轻黑眼圈的症状。
1.维生素C
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于改善皮肤弹性。适当食用可辅助减轻因睡眠不足导致的眼周血管扩张而形成的黑眼圈。服用维生素C时应控制剂量，以免引起腹泻、恶心等不良反应。
2.维生素E
维生素E具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，从而起到淡化黑眼圈的效果。对维生素E过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.烟酰胺
烟酰胺能促进新陈代谢，加速血液循环，减少眼部色素沉着，对于缓解因血液循环不畅引起的黑眼圈有一定的效果。使用前需进行皮肤测试，以防止出现过敏反应。
4.谷胱甘肽
谷胱甘肽是一种天然抗氧化剂，通过清除自由基来减轻炎症和氧化应激损伤，从而可能有助于改善因这些因素导致的黑眼圈。本品不宜与维生素B12同服，否则会影响彼此吸收利用。
5.左旋肉碱
左旋肉碱可以帮助脂肪代谢，进而影响到眼部周围的脂肪分布，达到消除黑眼圈的目的。肾功能不全者应在医师指导下使用。
患者平时还要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于减轻黑眼圈的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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