头发变细变软脱发通常难以自行恢复，但可以通过药物治疗、植发手术等方式来改善。
头发变细变软脱发主要是因为毛囊受到损伤或者激素水平变化导致的，这种情况一般不能自愈，需要通过外用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物进行干预，严重时可考虑植发手术。
患者还应注意保持头皮健康，避免使用刺激性强的洗发水或定型产品，并定期进行头皮按摩以促进血液循环。
针对头发变细变软脱发的问题，在日常生活中还要注意营养均衡，可以多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、猕猴桃等，有利于保护细胞膜不受自由基的损害，从而延缓衰老进程。
头发变细变软脱发主要是因为毛囊受到损伤或者激素水平变化导致的，这种情况一般不能自愈，需要通过外用米诺地尔搽剂、螺内酯片等药物进行干预，严重时可考虑植发手术。
患者还应注意保持头皮健康，避免使用刺激性强的洗发水或定型产品，并定期进行头皮按摩以促进血液循环。
针对头发变细变软脱发的问题，在日常生活中还要注意营养均衡，可以多吃富含维生素E的食物，如卷心菜、猕猴桃等，有利于保护细胞膜不受自由基的损害，从而延缓衰老进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
