通常情况下，备孕精子质量建议3-6个月检查一次。
精子质量检查主要是通过精液常规分析、精子形态学检查、精子功能学检查、精子染色体检查等方式，判断精子的质量和生育能力。一般情况下，建议3-6个月进行一次精子质量检查，因为男性的精子质量会随着年龄的增加而下降，所以建议3-6个月检查一次精子质量。
在日常生活中，建议男性要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，也要避免频繁进行性生活，以免影响精子的质量。另外，在饮食上，建议男性可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，也有助于提高精子的质量。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
