花生红皮衣具有补充营养、润肠通便、抗氧化的功效。
1、补充营养
花生红皮衣里面含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，甚至还可以促进胃肠的蠕动。
2、润肠通便
花生红皮衣里面含有丰富的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病，也可以达到润肠通便的效果。
3、抗氧化
花生红皮衣里面含有丰富的维生素A、维生素E、花青素等各种营养，食用以后可以达到抗氧化的效果，也可以清除体内的自由基，甚至还可以延缓皮肤衰老。
除此之外，还具有提高记忆力、抵抗力等功效。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，以免给胃肠器官增加负担。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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