女人喝红枣酸奶的好处，主要有补充营养、促进消化、预防骨质疏松等，但注意要适量饮用。
1、补充营养
红枣酸奶主要是由红枣、酸奶为主要原料制成的饮品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，饮用后可以为身体补充所需要的营养，维持体内营养均衡。
2、促进消化
红枣酸奶中含有丰富的乳酸菌，饮用后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以加速体内的新陈代谢，所以具有促进消化的好处。如果存在消化不良的情况，可以适当饮用红枣酸奶进行缓解，通常具有一定的作用。
3、预防骨质疏松
红枣酸奶中含有丰富的钙元素，而且钙元素的含量比较高，饮用后可以为身体补充所需要的钙元素，在一定程度上也可以防止出现缺钙的情况，甚至还可以促进骨骼的生长发育。
除此之外，女人喝红枣酸奶的好处还包括辅助增强记忆力、滋阴补肾、润肠通便等。但是不建议过量饮用，以免加重胃肠的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。如果出现其他不适症状，应及时就医治疗。
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