男生精子存活率低可以通过生活方式调整、营养补充、中药调理、维生素E补充、锌元素补充等方法进行调理。若症状没有改善或者加重，应尽快就医以确定原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，避免熬夜，适当运动。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可导致精子DNA损伤，进而影响精子的存活率。
2.营养补充
患者可在医生指导下通过食用鸡蛋、牛奶、牛肉等食物来补充蛋白质及氨基酸，有助于提高精子质量。蛋白质是细胞结构的重要组成部分，其代谢产物参与精子生成过程中的多种酶促反应，促进精子成熟并改善其功能状态。
3.中药调理
患者可以在专业中医师指导下服用补肾益气类方剂如金匮肾气丸、五子衍宗丸等以改善精子活力。传统医学认为男性生殖系统功能与肾脏密切相关，“精”由“肾所藏”，故而通过滋补肾阴或温阳补肾以调养精液品质。
4.维生素E补充
患者可通过口服维生素E软胶囊等方式增加体内维生素E含量。维生素E是一种强效抗氧化剂，能够减少自由基对精子膜脂质过氧化损伤，提高精子存活率。
5.锌元素补充
患者可以通过进食富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等来增加体内锌元素水平。锌是精子生成必需微量元素之一，缺乏时会导致精子数量下降及活动力减弱；适量补充可促进精液分泌和改善精子形态学参数。
此外，精子存活率低可能会影响生育能力，因此建议患者定期进行精液分析检查，监测精子存活率的变化。若上述措施无效且病情持续未得到缓解，则需及时就医接受进一步诊治。
1.生活方式调整
建议患者戒烟、限酒，保持规律作息，避免熬夜，适当运动。因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有毒性作用，可导致精子DNA损伤，进而影响精子的存活率。
2.营养补充
患者可在医生指导下通过食用鸡蛋、牛奶、牛肉等食物来补充蛋白质及氨基酸，有助于提高精子质量。蛋白质是细胞结构的重要组成部分，其代谢产物参与精子生成过程中的多种酶促反应，促进精子成熟并改善其功能状态。
3.中药调理
患者可以在专业中医师指导下服用补肾益气类方剂如金匮肾气丸、五子衍宗丸等以改善精子活力。传统医学认为男性生殖系统功能与肾脏密切相关，“精”由“肾所藏”，故而通过滋补肾阴或温阳补肾以调养精液品质。
4.维生素E补充
患者可通过口服维生素E软胶囊等方式增加体内维生素E含量。维生素E是一种强效抗氧化剂，能够减少自由基对精子膜脂质过氧化损伤，提高精子存活率。
5.锌元素补充
患者可以通过进食富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等来增加体内锌元素水平。锌是精子生成必需微量元素之一，缺乏时会导致精子数量下降及活动力减弱；适量补充可促进精液分泌和改善精子形态学参数。
此外，精子存活率低可能会影响生育能力，因此建议患者定期进行精液分析检查，监测精子存活率的变化。若上述措施无效且病情持续未得到缓解，则需及时就医接受进一步诊治。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
