颈椎骨质增生可适当热敷按摩。颈椎骨质增生是由于颈椎退行性变导致的 ,热敷可以促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛。按摩则可以放松僵硬的肌肉和改善关节活动度。但需要注意的是,热敷和按摩应适度,避免过度刺激,以免加重症状。在进行这些治疗前,最好咨询医生的建议。