39问医生

久坐会导致下肢浮肿吗

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久坐确实可能引起下肢浮肿，但并非人人都会出现，程度也因人而异。长时间保持坐姿，腿部肌肉缺乏收缩，血液和淋巴回流变慢，水分容易在脚踝和小腿处积聚，形成按压后凹陷的肿胀。乘长途车、伏案工作数小时都可能诱发。建议每坐一小时起身活动几分钟，勾勾脚尖、转转脚踝，帮助循环。若浮肿反复出现或伴随疼痛、气短，应及时就医排查其他原因。日常注意适度走动，让双腿保持轻松。