颈椎病和腰椎病的治疗方法包括牵引疗法、针灸治疗、推拿疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经根阻滞、椎间孔注射、椎间盘微创治疗、颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术、腰椎微创手术、椎间孔镜下椎间盘摘除术等。这些措施旨在缓解疼痛、改善功能，但患者应在专业医师指导下进行。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎、腰椎拉伸至生理弧度范围，通常每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张及关节间压力，改善局部血液循环，从而减轻疼痛。但须注意选择合适重量并遵循医嘱执行。
2.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来缓解疼痛和恢复功能的一种传统中医技术，在医师指导下进行。研究显示，针灸能够调节神经系统、内分泌系统和免疫系统功能，具有镇痛、消炎作用。对于颈椎病和腰椎病都有效果。
3.推拿疗法
推拿疗法由专业人员操作，在安静环境下对患者背部、颈部等区域进行手法按摩。推拿可促进局部血液循环、舒缓紧张肌群，并能纠正小关节错位。适合因姿势不当引起的轻度不适。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等口服药物，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发炎和水肿，从而缓解疼痛。适用于急性期剧烈颈背痛时使用。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生监督下将类固醇药物直接注入患处，通常为门诊手术。该方法快速有效地控制局部炎症反应，适合于急性和严重程度较高者。长期使用需谨慎以防副作用发生。
在接受上述治疗措施前，应先排除禁忌证并完善相关影像学检查如MRI以评估病情。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎、腰椎拉伸至生理弧度范围，通常每次治疗持续20-30分钟。此方法有助于缓解肌肉紧张及关节间压力，改善局部血液循环，从而减轻疼痛。但须注意选择合适重量并遵循医嘱执行。
2.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来缓解疼痛和恢复功能的一种传统中医技术，在医师指导下进行。研究显示，针灸能够调节神经系统、内分泌系统和免疫系统功能，具有镇痛、消炎作用。对于颈椎病和腰椎病都有效果。
3.推拿疗法
推拿疗法由专业人员操作，在安静环境下对患者背部、颈部等区域进行手法按摩。推拿可促进局部血液循环、舒缓紧张肌群，并能纠正小关节错位。适合因姿势不当引起的轻度不适。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬、萘普生等口服药物，按医嘱服用。这类药物能抑制前列腺素合成，减少组织发炎和水肿，从而缓解疼痛。适用于急性期剧烈颈背痛时使用。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生监督下将类固醇药物直接注入患处，通常为门诊手术。该方法快速有效地控制局部炎症反应，适合于急性和严重程度较高者。长期使用需谨慎以防副作用发生。
在接受上述治疗措施前，应先排除禁忌证并完善相关影像学检查如MRI以评估病情。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免加重颈椎负担。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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