腰椎间盘突出的保守治疗方法包括牵引疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者穿戴专用装置，在医生指导下对脊柱施加适度拉力，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛、压迫等症状；可间接减少对周围组织结构的刺激和损伤。
2.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习，每日可根据自身情况进行选择。此类运动能够增强背部及腹部肌群力量，从而更好地支撑脊柱，预防不适发生或减轻已存在状况。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。
4.肌肉松弛剂
患者需要遵照医生处方，在饭后服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。上述药物能够使紧张的肌肉放松，进而缓解由腰椎间盘突出引起的局部肌肉紧张和痉挛状态。
5.神经根阻滞注射
在无菌条件下将局麻药和类固醇药物混合后注入至受损区域附近，通常为门诊操作。该措施旨在暂时阻断异常活跃的神经传导，减轻由于腰椎间盘突出所造成的急性发作性剧烈背痛以及下肢放射性麻木感。
除上述保守治疗外，患者还可尝试针灸、推拿等方式促进血液循环，但应严格按医嘱执行。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰负重，以减少腰椎负担。
1.牵引疗法
通过使用牵引床或者穿戴专用装置，在医生指导下对脊柱施加适度拉力，每次治疗持续时间依医嘱而定。此方法有助于缓解因椎间压力增高导致的疼痛、压迫等症状；可间接减少对周围组织结构的刺激和损伤。
2.功能性锻炼
患者可以在专业人员指导下进行针对性的功能性训练，如腰部核心稳定性练习，每日可根据自身情况进行选择。此类运动能够增强背部及腹部肌群力量，从而更好地支撑脊柱，预防不适发生或减轻已存在状况。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为每日一次。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。
4.肌肉松弛剂
患者需要遵照医生处方，在饭后服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。上述药物能够使紧张的肌肉放松，进而缓解由腰椎间盘突出引起的局部肌肉紧张和痉挛状态。
5.神经根阻滞注射
在无菌条件下将局麻药和类固醇药物混合后注入至受损区域附近，通常为门诊操作。该措施旨在暂时阻断异常活跃的神经传导，减轻由于腰椎间盘突出所造成的急性发作性剧烈背痛以及下肢放射性麻木感。
除上述保守治疗外，患者还可尝试针灸、推拿等方式促进血液循环，但应严格按医嘱执行。日常生活中还要注意保持良好的姿势习惯，避免长时间弯腰负重，以减少腰椎负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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