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睡眠不好多梦

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睡眠不好多梦可能是由神经衰弱或焦虑症引起的。
睡眠不好多梦是因为存在神经衰弱或焦虑症时，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，使梦境内容更加丰富。
此外，睡前摄入刺激性食物或饮料也可能导致失眠和多梦。因为这些物质会刺激中枢神经系统，引起神经递质紊乱，从而影响睡眠质量。
针对睡眠不佳的问题，建议保持规律作息，避免过度疲劳，有助于改善症状。若症状持续不缓解，可寻求专业医生的帮助。