经常打呼噜可能会导致睡眠呼吸暂停、心血管疾病风险增加、日间嗜睡、记忆力减退、情绪波动等危险。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致氧气供应不足。该情况会导致睡眠质量下降，长期如此可能会引起慢性缺氧、高血压等并发症。
2.心血管疾病风险增加
打鼾时伴随的呼吸暂停可能导致血流动力学改变，从而影响心脏负荷及功能状态。存在上述风险的人群容易发生心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管系统疾病。
3.日间嗜睡
经常打呼噜可能会影响深度睡眠的质量和时间，进而导致睡眠效率降低。这会引起白天疲劳、注意力不集中等问题，严重者甚至会出现认知障碍或行为异常。
4.记忆力减退
打鼾伴随着睡眠中断，此时大脑无法得到充分休息，长时间下来就会对记忆产生负面影响。如果持续存在上述状况，则可能会出现健忘、思维迟钝等情况。
5.情绪波动
打鼾引起的睡眠质量问题可能导致神经衰弱，进一步引发焦虑、抑郁等心理问题。若未及时处理，这些情绪问题可能会加剧人际交往困难，形成恶性循环。
建议患者定期进行睡眠监测，以评估睡眠质量和呼吸状况。如有必要，可采取减肥、调整体位或使用口腔装置等非手术方法来缓解打鼾症状。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致氧气供应不足。该情况会导致睡眠质量下降，长期如此可能会引起慢性缺氧、高血压等并发症。
2.心血管疾病风险增加
打鼾时伴随的呼吸暂停可能导致血流动力学改变，从而影响心脏负荷及功能状态。存在上述风险的人群容易发生心律失常、冠状动脉粥样硬化性心脏病等心血管系统疾病。
3.日间嗜睡
经常打呼噜可能会影响深度睡眠的质量和时间，进而导致睡眠效率降低。这会引起白天疲劳、注意力不集中等问题，严重者甚至会出现认知障碍或行为异常。
4.记忆力减退
打鼾伴随着睡眠中断，此时大脑无法得到充分休息，长时间下来就会对记忆产生负面影响。如果持续存在上述状况，则可能会出现健忘、思维迟钝等情况。
5.情绪波动
打鼾引起的睡眠质量问题可能导致神经衰弱，进一步引发焦虑、抑郁等心理问题。若未及时处理，这些情绪问题可能会加剧人际交往困难，形成恶性循环。
建议患者定期进行睡眠监测，以评估睡眠质量和呼吸状况。如有必要，可采取减肥、调整体位或使用口腔装置等非手术方法来缓解打鼾症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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