炎症后色素沉着斑自愈时间大概需要3~6个月，但具体时间也要根据实际情况来分析。
炎症后色素沉着斑一般是由于皮肤受到炎症刺激所引起，如果在发病后积极配合医生使用药物治疗，而且期间做好皮肤护理工作，大概需要3~6个月就能自愈。但如果在发病后没有及时配合医生使用药物治疗，或者在恢复期间没有做好皮肤护理工作，就会导致色素沉着斑加重，自愈时间就会延长，可能需要6个月以上。
炎症后色素沉着斑在自愈期间，患者要注意做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，以免导致色素沉着斑加重。饮食上可以多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对于色素沉着斑消退有一定帮助作用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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