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长期和打呼噜人睡的危害

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长期与打呼噜者同睡，可能增加自身睡眠碎片化与日间疲劳的风险，但个体差异较大，并非必然出现健康损害。夜间反复的鼾声可达较高分贝，易打断深睡眠，导致次日注意力下降、情绪波动。部分敏感人群还可能因持续噪音出现血压暂时性升高或耳鸣不适。分房睡或佩戴耳塞可减少干扰，同时建议打鼾者排查睡眠呼吸问题。相互体谅、共同调整作息，有助于维护双方睡眠质量与关系和谐。