长期与打呼噜者同寝可能会导致睡眠呼吸暂停、心血管疾病风险增加、白天嗜睡、记忆力减退、情绪波动等危害。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致氧气供应不足。会导致睡眠质量下降，进而影响日常生活和工作能力。严重时甚至会出现夜间猝死的情况发生。
2.心血管疾病风险增加
由于睡眠期间缺氧会刺激交感神经系统兴奋性增高，从而引起血压升高、心率加快等生理变化，长此以往容易诱发高血压及心脏疾病的发生概率增加。持续存在上述情况可能会导致患者出现头晕、头痛等症状，严重者可表现为胸痛、呼吸困难等情况发生。
3.白天嗜睡
打鼾伴随睡眠呼吸暂停会引起睡眠片段化，导致深度非REM睡眠减少，浅度睡眠增多，使觉醒次数增加，因此白天感到疲乏。可能导致认知功能障碍、工作效率降低等问题，进一步影响生活质量。
4.记忆力减退
打鼾伴睡眠呼吸暂停会造成慢性间歇低氧血症，而大脑对缺氧非常敏感，长时间处于这种状态会影响脑部供血供氧，久而久之就会损伤大脑细胞，导致记忆力下降。可能引发注意力不集中、思维迟钝等问题，影响日常学习和工作表现。
5.情绪波动
睡眠中断和日间疲劳可能导致易怒或抑郁情绪。这可能加剧人际关系紧张，影响社交活动参与度。
建议避免肥胖，维持健康体重，有助于缓解睡眠呼吸暂停症状，同时可以改善生活质量。
1.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停是指在睡眠过程中出现反复的上气道塌陷和呼吸暂停现象，导致氧气供应不足。会导致睡眠质量下降，进而影响日常生活和工作能力。严重时甚至会出现夜间猝死的情况发生。
2.心血管疾病风险增加
由于睡眠期间缺氧会刺激交感神经系统兴奋性增高，从而引起血压升高、心率加快等生理变化，长此以往容易诱发高血压及心脏疾病的发生概率增加。持续存在上述情况可能会导致患者出现头晕、头痛等症状，严重者可表现为胸痛、呼吸困难等情况发生。
3.白天嗜睡
打鼾伴随睡眠呼吸暂停会引起睡眠片段化，导致深度非REM睡眠减少，浅度睡眠增多，使觉醒次数增加，因此白天感到疲乏。可能导致认知功能障碍、工作效率降低等问题，进一步影响生活质量。
4.记忆力减退
打鼾伴睡眠呼吸暂停会造成慢性间歇低氧血症，而大脑对缺氧非常敏感，长时间处于这种状态会影响脑部供血供氧，久而久之就会损伤大脑细胞，导致记忆力下降。可能引发注意力不集中、思维迟钝等问题，影响日常学习和工作表现。
5.情绪波动
睡眠中断和日间疲劳可能导致易怒或抑郁情绪。这可能加剧人际关系紧张，影响社交活动参与度。
建议避免肥胖，维持健康体重，有助于缓解睡眠呼吸暂停症状，同时可以改善生活质量。
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