牙龈发炎可以适量食用草莓、猕猴桃、橙子、柚子、西红柿等水果，有助于补充维生素C，辅助消炎消肿。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状加重或持续不缓解，应及时就医。
1.草莓
草莓富含维生素C，可以促进伤口愈合和炎症消退。此外，草莓还含有抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤。 食用草莓可增强免疫力，辅助治疗牙龈发炎。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.猕猴桃
猕猴桃也富含维生素C，能够提高机体抵抗力，缓解牙龈红肿、疼痛等症状。 适当摄入猕猴桃对病情恢复有积极影响。但注意不要空腹食用，以避免刺激肠胃。
3.橙子
橙子中丰富的维生素C具有抗炎作用，能有效抑制细菌感染，减轻牙龈发炎症状。 此类患者平时可以适量吃橙子补充营养成分，有利于病情好转。但要控制好摄入量，不可过多食用。
4.柚子
柚子中含有天然的抑菌物质，能够起到一定的抗菌效果，从而达到消炎的目的。 吃柚子对于改善牙龈发炎引起的不适症状有一定的帮助。但由于其性寒，因此不建议脾胃虚寒者大量食用。
5.西红柿
西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可以帮助减少口腔内的自由基损伤，进而起到辅助消炎的作用。 对于存在牙龈发炎的人群而言，适当的进食西红柿对其病情恢复也有一定好处。但是要注意不可以空腹食用，以免导致出现头晕、恶心等不良反应。
日常生活中，患者应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁。同时还要调整饮食结构，尽量选择清淡且富有营养的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，有利于身体恢复。
1.草莓
草莓富含维生素C，可以促进伤口愈合和炎症消退。此外，草莓还含有抗氧化剂，有助于抵抗自由基损伤。 食用草莓可增强免疫力，辅助治疗牙龈发炎。但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.猕猴桃
猕猴桃也富含维生素C，能够提高机体抵抗力，缓解牙龈红肿、疼痛等症状。 适当摄入猕猴桃对病情恢复有积极影响。但注意不要空腹食用，以避免刺激肠胃。
3.橙子
橙子中丰富的维生素C具有抗炎作用，能有效抑制细菌感染，减轻牙龈发炎症状。 此类患者平时可以适量吃橙子补充营养成分，有利于病情好转。但要控制好摄入量，不可过多食用。
4.柚子
柚子中含有天然的抑菌物质，能够起到一定的抗菌效果，从而达到消炎的目的。 吃柚子对于改善牙龈发炎引起的不适症状有一定的帮助。但由于其性寒，因此不建议脾胃虚寒者大量食用。
5.西红柿
西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用，可以帮助减少口腔内的自由基损伤，进而起到辅助消炎的作用。 对于存在牙龈发炎的人群而言，适当的进食西红柿对其病情恢复也有一定好处。但是要注意不可以空腹食用，以免导致出现头晕、恶心等不良反应。
日常生活中，患者应保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔清洁。同时还要调整饮食结构，尽量选择清淡且富有营养的食物，如鸡蛋羹、小米粥等，有利于身体恢复。
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