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牙齿龈发炎怎么办

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牙龈发炎应先明确原因，多数情况通过改善口腔清洁可缓解，通常一到两周可见好转。重点在于轻柔刷牙、使用牙线清理牙缝，并配合温盐水漱口减少刺激。若伴随明显红肿、出血或疼痛持续加重，需及时就诊排查牙结石或牙周问题。恢复期间避免过烫、过辣食物，保持规律作息有助于减轻炎症反应。个体差异较大，症状反复时建议由专业医生评估，切勿自行长期使用漱口水替代日常清洁。