精子一般在25岁以后就不建议受孕了。
精子的数量、质量和活力通常会随着年龄的增加而下降。一般来说，男性在25岁以后精子的数量就会达到正常水平，此时精子的质量和活力通常也会比较好，不容易出现精子畸形的情况。但如果男性过了25岁，其精子的数量仍然没有出现明显的增加，而且精子的质量也出现了明显下降，此时受孕的可能性会比较小。因此，在25岁以后，男性就不建议受孕了。
如果夫妻双方有生育需求，建议男性在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免吸烟、喝酒，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，也可以促进精子的生成。另外，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，能够增强体质，在一定程度上也能提高精子的质量。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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