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哺乳期吃坚果宝宝会胀气吗
计魄
主治医师
三甲
小儿内科
哺乳期适量食用坚果不会导致宝宝胀气。
虽然坚果中含有的膳食纤维较多，在一定程度上可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，减少胀气的发生概率。但由于个人体质不同，若食用过多则容易加重胃肠负担，导致消化不良，进而引起腹胀、腹泻等症状。
如果母亲在哺乳期间摄入大量高脂肪或难以消化的食物，如油炸食品或辛辣刺激性食物，则可能导致乳汁中的脂肪含量过高，从而增加宝宝发生肠胀气的风险。
母乳喂养的母亲应注意均衡饮食，避免过量摄入可能引起宝宝胀气的食物，并确保足够的水分摄入以帮助缓解可能发生的不适症状。