产后一百天发汗之后要注意多喝水、注意保暖、注意饮食、注意休息、避免同房等。
1、多喝水
发汗时会导致体内水分流失，患者需要及时补充水分，可以适当喝温开水，也可以适量喝淡盐水，能够补充体内所需要的水分，以免出现脱水的情况。
2、注意保暖
发汗后身体毛孔处于张开的状态，患者要做好保暖措施，避免着凉，否则可能会导致寒气入侵，容易出现感冒的情况，影响身体的恢复。
3、注意饮食
患者还要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充体内所需要的维生素，而且也可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的恢复。
4、注意休息
产后一百天发汗之后，身体通常比较虚弱，患者要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
5、避免同房
发汗后，身体的毛孔处于张开的状态，如果在这期间同房，可能会导致寒气入侵，容易出现感冒的情况，还可能会伴有头痛、发热等症状。因此，患者在发汗后的1个月内避免同房。
如果出现了明显的不适症状，患者需要及时到医院就诊，以免延误治疗的最佳时机。
首都医科大学附属北京儿童医院
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