姨妈一般是指月经，女生来月经一般可以吃哈密瓜，但要注意适量。
哈密瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分、果胶、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以起到增进食欲的作用。女生来月经期间，身体抵抗力会比较低，适当吃哈密瓜可以为身体补充所需要的能量，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到增进食欲的作用。因此，女生来月经一般可以吃哈密瓜。但要注意适量，哈密瓜中含有大量的糖分，如果吃过多的哈密瓜，可能会导致体内血糖升高，从而引起身体不适。
来月经期间，女生要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意腹部保暖，避免受凉。饮食上应以清淡、易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，但要避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，以免引起不适症状。
