备孕期间适量食用南瓜有益健康，但不宜过量。
南瓜富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于维持身体健康，促进消化。此外，南瓜中的某些成分可能对男性精子质量产生积极影响，有助于提高受孕几率。然而，过量摄入南瓜可能导致消化不良，甚至影响血糖控制，因此在备孕期间应适量食用南瓜，并注意均衡饮食。
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