39问医生

备孕吃南瓜好吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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备孕期间适量食用南瓜有益健康。
南瓜富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护生殖系统健康。此外，南瓜中的纤维素有助于消化和排便，维持肠道菌群平衡。但需要注意的是，南瓜糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此应适量食用。
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2024-09-25 浏览100次
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