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核桃鸡蛋可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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核桃鸡蛋可以一起吃。
核桃和鸡蛋中所含有的营养成分并不会相互作用产生有害物质，也不会影响各自的吸收和利用，所以可以一起吃。
除了上述提及的两者外，若需要额外增加蛋白质摄入量，还可以适量食用牛奶、酸奶等乳制品以及鸡肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
在日常饮食中，应注意合理搭配食物，避免过度依赖单一食材来获取营养。同时，对于某些特定人群，如高血脂患者，应限制核桃的摄入量。
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2024-05-06 浏览100次
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