姨妈痛通常是指痛经，下腹痛了四天左右很像痛经一样，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与腹部受凉、盆腔炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、饮食不当
如果患者不注意饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会对胃肠道功能造成刺激，从而伴随腹部疼痛的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也可以多吃一些清淡易消化的食物。
2、腹部受凉
平时不注意腹部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致胃肠道痉挛，从而出现腹部疼痛的症状。可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷进行改善。
3、盆腔炎
患者如果平时不注意个人卫生，可能会导致盆腔部位受到病原体感染，从而诱发炎症，也会伴随下腹部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、替硝唑片等药物进行治疗。同时也要注意个人局部卫生，勤用温水清洗。
除此之外，也不排除与附件炎、子宫内膜炎、宫颈炎等原因有关。如果患者上述症状无法得到改善，则需要及时到医院就医。
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