得了社交焦虑障碍症可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行改善。
1、日常调理
患者可以适当调整个人的作息习惯,保持充足的睡眠,避免熬夜。同时,也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,能够有效缓解病情。
2、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、认知行为-焦虑障碍治疗技术、人际心理治疗等方法,改变患者的不良认知,达到改善病情的目的。
3、药物治疗
患者也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗,能够起到抗焦虑的作用。
4、物理治疗
如果患者病情比较严重,也可以积极配合医生通过物理治疗的方式进行改善,如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等,有利于病情的恢复。
5、运动疗法
患者也可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,能够有效缓解病情。
在日常生活中,患者要保持良好的心态,避免过度焦虑,可以多与家人朋友交流,避免精神压力过大。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗,以免延误病情。