有时候感觉心里很委屈、莫名想哭可能是由于近期压力过大、长期熬夜、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因所引起的，患者需要根据具体病因进行治疗。
1、压力过大
如果患者近期压力过大，会导致大脑过度疲劳，从而出现上述症状。患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。另外，患者也可以通过听音乐、看电影等方式缓解压力。
2、长期熬夜
如果患者长期熬夜，容易导致睡眠不足，从而引起上述症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
3、抑郁症
抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、心情压抑等症状，部分患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者会出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张等症状，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
5、双相情感障碍
双相情感障碍主要是由于遗传、心理社会因素等原因引起的。患者会出现情绪高涨、兴趣增多、易激惹等症状，还会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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