例假一般指的是月经，初来月经的周期一般是在21-35天，由于每个人的体质不同，所以月经初来的周期也会有所不同。
月经初来一般是指月经第一次来潮，通常是在青春期，由于体内的激素水平发育不完善，可能会导致月经不规律，通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，一般在2~3年会逐渐恢复正常。由于每个人的体质不同，所以月经初来的周期也会有所不同，如果平时个人体质比较好，月经周期可能会比较快，一般在21天左右。如果平时个人体质比较差，月经周期可能会比较慢，一般在35天左右。
月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经。如果出现月经量过多或过少的情况，要及时到正规医院的妇科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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