经常闪腰可能是由肌肉劳损、韧带拉伤、椎间盘突出等引起的。
1.肌肉劳损
闪腰可能是由于肌肉劳损引起的，当腰部肌肉长时间处于紧张状态或受到过度拉伸时，容易出现疼痛和不适。这种情况通常可以通过休息、局部热敷和轻度按摩来缓解症状。
2.韧带拉伤
如果闪腰伴随有明显的疼痛和活动受限，可能是由于韧带拉伤导致的。韧带是连接骨骼的重要结构，损伤后可能会导致腰部疼痛和活动受限。对于韧带损伤，应避免剧烈运动，并在医生指导下进行适当的物理治疗。
3.椎间盘突出
椎间盘突出也可能导致闪腰症状，当椎间盘突出压迫神经根时，会引起腰部疼痛和放射痛。针对这种情况，患者应避免弯腰动作，并在医生指导下进行康复训练。
建议定期进行体检以评估腰部状况，并避免长时间保持同一姿势。此外，在日常生活中应注意加强腰部肌肉锻炼，并使用合适的床垫以提供良好的支撑。
1.肌肉劳损
闪腰可能是由于肌肉劳损引起的，当腰部肌肉长时间处于紧张状态或受到过度拉伸时，容易出现疼痛和不适。这种情况通常可以通过休息、局部热敷和轻度按摩来缓解症状。
2.韧带拉伤
如果闪腰伴随有明显的疼痛和活动受限，可能是由于韧带拉伤导致的。韧带是连接骨骼的重要结构，损伤后可能会导致腰部疼痛和活动受限。对于韧带损伤，应避免剧烈运动，并在医生指导下进行适当的物理治疗。
3.椎间盘突出
椎间盘突出也可能导致闪腰症状，当椎间盘突出压迫神经根时，会引起腰部疼痛和放射痛。针对这种情况，患者应避免弯腰动作，并在医生指导下进行康复训练。
建议定期进行体检以评估腰部状况，并避免长时间保持同一姿势。此外，在日常生活中应注意加强腰部肌肉锻炼，并使用合适的床垫以提供良好的支撑。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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