39问医生

打乒乓球容易腰椎间盘突出吗

打乒乓球本身不会导致腰椎间盘突出，但存在特定人群易患此病。
打乒乓球时，人体处于站立位，全身肌肉处于紧张状态，尤其是腰部肌肉，当运动量过大时，会导致腰部肌肉劳损，出现腰部酸胀、疼痛等症状，如果未及时休息，可能会诱发腰椎间盘突出。因此，对于存在腰椎间盘突出风险因素的人群，打乒乓球时需特别注意保护腰部，避免剧烈动作以防加重病情。
存在腰椎间盘突出的风险因素，如年龄、遗传、肥胖等，则可能增加患病风险。
建议在打乒乓球前做好充分的热身活动，并控制运动强度与时间，以减少对腰部的压力，预防腰椎间盘突出的发生。