16岁太瘦了可通过打乒乓球、跑步、跳绳等方式增重。
1、打乒乓球
适当打乒乓球可以促进孩子身体的新陈代谢，加快胃肠道的蠕动，同时还可以刺激骨骼和肌肉的发育，在一定程度上达到增重的目的。
2、跑步
跑步是一种有氧运动，长期坚持跑步不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进身体脂肪的燃烧，有助于增重。需要注意在跑步时要穿舒适的鞋子，避免引起脚部损伤。
3、跳绳
跳绳是一种常见的运动，不仅可以提高身体的免疫力，还可以促进身体脂肪的燃烧，有助于增重。需要注意在跳绳时要穿舒适的鞋子，避免引起脚部损伤。
除上述措施外，还可通过游泳、打羽毛球等方式增重。在日常生活中，还需注意保持饮食营养均衡，避免过多摄入垃圾食品，以免导致身体出现营养不良的情况。
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