早晨可以吃榴莲，有助于提供能量和营养。
榴莲是一种高能量、高糖分的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能够为人体提供快速的能量补充。在早晨，人体需要能量来开始新的一天，因此适量食用榴莲可以满足这个需求。但需要注意的是，由于榴莲糖分较高，过量食用可能会导致血糖波动，因此在选择榴莲作为早餐时，应适量控制摄入量。
榴莲是一种高能量、高糖分的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能够为人体提供快速的能量补充。在早晨，人体需要能量来开始新的一天，因此适量食用榴莲可以满足这个需求。但需要注意的是，由于榴莲糖分较高，过量食用可能会导致血糖波动，因此在选择榴莲作为早餐时，应适量控制摄入量。
首都医科大学附属北京儿童医院
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