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扭腰盘真的能减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
扭腰盘不能直接减肥。
扭腰盘是一种常见的健身器材，通过扭动腰部来锻炼核心肌群，提高身体的协调性和柔韧性。虽然扭腰盘可以增强肌肉力量，但其本身并不能直接导致体重下降或脂肪燃烧。减肥需要综合考虑饮食控制和有氧运动。扭腰盘只是辅助锻炼的一种方式。
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2024-10-08 浏览100次
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