膝盖以下腿发沉可能是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、半月板损伤、膝关节炎、腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，通常一段时间后会逐渐缓解。
2、缺钙
若是日常生活中长期挑食、偏食，可能会导致身体缺钙，会出现肌肉痉挛、骨质疏松等症状。患者可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行改善，同时可以多吃含钙量高的食物，比如排骨、牛奶等。
3、半月板损伤
如果膝关节受到外力撞击，可能会使局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、肿胀等现象，在下蹲时疼痛会加重。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，也可以通过半月板成形术进行治疗。
4、膝关节炎
膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化、代谢异常等因素引起的关节炎性病变，临床主要表现为关节肿胀、疼痛、僵硬、关节功能障碍等。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌力下降等症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对因治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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