每天都头晕脑胀，而且稍微一动一热就出汗，多考虑是睡眠不足引起的，但也不排除是上呼吸道感染、贫血等原因导致的，需要在明确病因后接受治疗。
1、睡眠不足
如果日常生活中不注意作息规律，经常熬夜，可能会导致睡眠时间严重不足，出现头晕、无力等不适的症状。通常需要调整自身的睡眠时间，避免长时间熬夜，也需要营造安静的睡眠环境。
2、上呼吸道感染
如果患者受到了细菌感染，诱发上呼吸道感染后，容易出现咳嗽咳痰、头晕、无力、出汗等一系列异常的情况。可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物缓解症状，同时也需要多喝温热水，促进身体的新陈代谢。
3、贫血
如果患者体内的铁元素生成不足，诱发贫血后，可能会出现头晕、面色苍白、出虚汗等一系列异常的情况。可以在医生的指导下服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物改善症状，同时也需要多吃猪肝、菠菜等食物。
除了上述比较常见的原因外，还有可能是低血压、脑血管痉挛等多种原因引起的，需要及时就医诊断。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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