如何改善睡眠质量_39问医生

患者，首先关注患者的睡眠状况，患者通常每天睡眠多少小时？请尽量减少压力，睡前保持放松，确保日常规律地进行身体锻炼。
此外，建议在日常饮食中添加一些有助于安神的食物。希望这些建议对患者有所帮助。