7个月的宝宝辅食应以泥糊状食物为主，逐步引入多种食材。这个阶段宝宝需要从辅食中获取铁、锌等关键营养，同时锻炼咀嚼和吞咽能力。
辅食添加初期，首选强化铁米粉，用温水或配方奶调成稀糊状，每天1-2次，每次从一勺开始。随后可加入单一蔬菜泥，如南瓜泥、胡萝卜泥，蒸熟后碾碎；水果泥如苹果泥、香蕉泥，用勺子刮取即可。每次只添加一种新食物，观察3-5天，确认无过敏反应再换另一种。肉类也是重要来源，可将鸡肉、猪肝煮熟后打成细腻的泥，与米粉混合喂食。蛋黄从四分之一个开始，逐渐增加至整个。
这个阶段宝宝出牙期可能烦躁，辅食质地要足够柔软，避免块状食物导致呛咳。注意保持食物原味，不添加盐和糖。如果宝宝拒绝某种食物，可隔几天再尝试，不必强迫。每餐后少量喂水，帮助清洁口腔。若出现腹泻、皮疹等过敏症状，立即停止该食物并咨询医生。每个宝宝发育节奏不同，辅食量需根据接受程度灵活调整。
辅食添加初期，首选强化铁米粉，用温水或配方奶调成稀糊状，每天1-2次，每次从一勺开始。随后可加入单一蔬菜泥，如南瓜泥、胡萝卜泥，蒸熟后碾碎；水果泥如苹果泥、香蕉泥，用勺子刮取即可。每次只添加一种新食物，观察3-5天，确认无过敏反应再换另一种。肉类也是重要来源，可将鸡肉、猪肝煮熟后打成细腻的泥，与米粉混合喂食。蛋黄从四分之一个开始，逐渐增加至整个。
这个阶段宝宝出牙期可能烦躁，辅食质地要足够柔软，避免块状食物导致呛咳。注意保持食物原味，不添加盐和糖。如果宝宝拒绝某种食物，可隔几天再尝试，不必强迫。每餐后少量喂水，帮助清洁口腔。若出现腹泻、皮疹等过敏症状，立即停止该食物并咨询医生。每个宝宝发育节奏不同，辅食量需根据接受程度灵活调整。
