净身高一般是指成年人的身高。通常情况下，成年人的身高165cm，以后能长多少厘米，并没有明确的数值。成年人的身高和遗传、饮食、运动、睡眠等因素有关，一般在18岁左右停止生长。
1、遗传
身高和遗传因素有很大的关系，如果父母双方或其中一方的身高比较矮，那么后代的身高也会比较矮。一般情况下，成年人的身高在165cm以后，以后可能会增长5厘米左右。
2、饮食
在生长发育阶段，如果经常挑食、偏食，可能会导致身体缺乏营养，从而影响身高的增长。建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，可以适当多吃一些含钙、蛋白质等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于补充身体所需营养，促进身体的生长发育。
3、运动
适当运动能够促进身体的血液循环，还能够加快骨骼的生长，从而促进身高的增长。建议患者可以通过跳绳、游泳、打篮球等体育运动进行锻炼。
4、睡眠
在生长发育阶段，如果长期熬夜，可能会导致体内生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。建议患者在日常生活中要注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起失眠的情况。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，也有助于身体的生长发育。
5、疾病
如果患者存在甲状腺功能减退等疾病，可能会导致机体的新陈代谢减慢，从而影响身高的增长。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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