关节置换术后患者可以通过踝泵运动、直腿抬高训练、踝关节主动屈伸、助行器辅助、膝关节主动屈伸等方式进行勾脚抬腿锻炼。
1、踝泵运动
踝泵运动是指踝关节进行规律的伸屈运动，每次运动可以保持15秒左右，然后再进行休息，一般可以反复进行5-10次。通过踝泵运动可以促进下肢血液循环，预防深静脉血栓，同时还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2、直腿抬高训练
直腿抬高训练是指患者平躺，将患侧的腿部伸直，然后再进行抬高，一般可以保持5秒左右，然后再进行休息，一般可以反复进行5-10次。通过直腿抬高训练可以有效预防患者术后并发症，同时还可以促进下肢血液循环，有利于术后恢复。
3、踝关节主动屈伸
患者也可以进行踝关节主动屈伸训练，踝关节主动屈伸训练可以预防术后踝关节僵硬，还可以进行踝关节的背伸、跖屈等运动，可以有效锻炼踝关节的肌肉，有利于术后恢复。
4、助行器辅助
如果患者在进行关节置换术后，可以使用助行器辅助进行勾脚抬腿，可以有效锻炼患者的腿部肌肉，还可以促进血液循环，预防血栓。
5、膝关节主动屈伸
膝关节主动屈伸训练可以预防术后出现膝关节粘连、僵硬，还可以进行膝关节的屈伸活动，有利于保持膝关节正常的功能。
锻炼时要注意适量，避免剧烈运动，以免造成损伤，患者在术后还要注意伤口护理，避免出现感染的情况。如果患者在锻炼时出现不适症状，要及时停止锻炼，并及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
