39问医生

大肚子直接练腹肌好吗

潘正启 骨科 副主任医师
武汉大学中南医院 三级甲等
咨询
大肚子直接练腹肌效果不佳，应先进行减脂训练再进行腹肌训练。
这是因为腹部脂肪堆积会影响腹肌的清晰可见，即使进行了腹肌训练，也难以达到理想的效果。因此，建议先通过减脂训练减少腹部脂肪，再进行腹肌训练，以获得更好的腹肌线条和健康的身体状态。
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2024-09-25 浏览100次
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