大肚子直接练腹肌好吗_39问医生

大肚子直接练腹肌效果不佳，应先进行减脂训练再进行腹肌训练。
这是因为腹部脂肪堆积会影响腹肌的清晰可见，即使进行了腹肌训练，也难以达到理想的效果。因此，建议先通过减脂训练减少腹部脂肪，再进行腹肌训练，以获得更好的腹肌线条和健康的身体状态。