有大肚子不能直接练腹肌。
因为腹肌的锻炼需要在脂肪层减少的情况下才能明显看到效果，而大肚子通常意味着体内脂肪堆积过多，直接练腹肌可能会导致肌肉训练效果不明显，甚至可能加重脂肪堆积。因此，建议先通过减脂运动如有氧运动和饮食控制减少腹部脂肪，再进行腹肌训练，以获得更好的效果。
因为腹肌的锻炼需要在脂肪层减少的情况下才能明显看到效果，而大肚子通常意味着体内脂肪堆积过多，直接练腹肌可能会导致肌肉训练效果不明显，甚至可能加重脂肪堆积。因此，建议先通过减脂运动如有氧运动和饮食控制减少腹部脂肪，再进行腹肌训练，以获得更好的效果。
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