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有大肚子能练腹肌吗
张波波
主治医师
三甲
西安交通大学第一附属医院
骨科
有大肚子能练腹肌。
虽然大肚子可能意味着脂肪堆积，但通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以增强腹肌的力量和耐力，从而改善腹部线条。然而，单纯依靠腹肌训练无法消除脂肪堆积，还需要结合健康饮食和适量的有氧运动来减少腹部脂肪。