内疚通常是指内心感到自己被人爱，或者是自身存在某些疾病而产生的一种负面情绪。建议日常生活中可以多与家人朋友沟通，或者通过运动、倾诉等方式来缓解内疚情绪。
内疚是一种消极的情绪，多表现为对自己的评价极低，对别人的评价极高，在别人眼中自己的内心是非常完美的，但是在别人眼中自己的内心是非常缺乏安全感、自卑、自责的。这种情况可能会导致患者出现抑郁症、焦虑症等精神心理疾病。建议患者可以通过运动、倾诉、旅游等方式来发泄负面情绪，也可以找一个信任的朋友倾诉自己的内心，从而缓解内疚情绪。
如果患者长期处于内疚情绪中，建议及时就医，可以通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。
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