产后康复是必要的，有助于恢复身体功能和预防并发症。
由于分娩过程对女性身体造成一定的压力和损伤，包括子宫、盆底肌肉、骨骼和关节等。通过适当的康复训练，可以促进血液循环，增强肌肉力量，恢复韧带和关节的灵活性，从而减少产后疼痛和不适，预防盆底功能障碍、子宫脱垂等并发症的发生。因此，产后康复对于女性的身体健康和生活质量的提升具有重要意义。
由于分娩过程对女性身体造成一定的压力和损伤，包括子宫、盆底肌肉、骨骼和关节等。通过适当的康复训练，可以促进血液循环，增强肌肉力量，恢复韧带和关节的灵活性，从而减少产后疼痛和不适，预防盆底功能障碍、子宫脱垂等并发症的发生。因此，产后康复对于女性的身体健康和生活质量的提升具有重要意义。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
黄芪颗粒
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